Masaż lomi lomi – hawajski rytuał ciała i duszy

Wchodzisz do gabinetu, a na Twoich ramionach czujesz ciężar całego dnia. Zmęczenie, stres, natłok myśli. Kolejny deadline w pracy, korki, nieprzespana noc. To uczucie jest tak powszechne, że większość z nas nauczyła się z nim żyć, uważając je za naturalną cenę, jaką płacimy za współczesne tempo życia. Pamiętam jednego z naszych klientów, pana Adama. Przyszedł do nas, jak sam to ujął, „na skraju wytrzymałości”. Jego ciało było twarde od napięcia, a wzrok rozbiegany i niespokojny. Namówiliśmy go na masaż lomi lomi.

Na początku był sceptyczny, przyzwyczajony do tradycyjnych, mocnych masaży leczniczych. Ale po kilku minutach na stole, gdy usłyszał kojącą muzykę, poczuł ciepły olejek i poczuł pierwsze, płynne ruchy masażysty, jego ciało zaczęło się poddawać. Gdy sesja dobiegła końca, wstał z uśmiechem i powiedział: „To było jak spędzenie godziny w innym świecie”. Jego historia to kwintesencja tego, czym jest hawajski masaż lomi lomi — to nie tylko zabieg na ciało, to prawdziwa podróż do harmonii.

Ale dlaczego właściwie masaż lomi lomi określa się jako „masaż kochających rąk”? Odpowiedź kryje się w samej filozofii, na której się opiera. Lomi lomi nui to nie jest tylko technika, to rytuał miłości, współczucia i akceptacji. Masażysta traktuje ciało klienta z szacunkiem i czułością, jakby to była najcenniejsza rzecz na świecie. Każdy ruch, każda fala i dotyk mają na celu uwolnienie napięć nie tylko fizycznych, ale i emocjonalnych. To podejście sprawia, że jest to doświadczenie wyjątkowe, głęboko relaksujące, a zarazem lecznicze. To, co go odróżnia od innych technik, to przede wszystkim praca z energią, a także z oddechem i intencją. To nie jest mechaniczne rozcieranie mięśni, to holistyczna terapia, która obejmuje ciało, umysł i ducha.

Historia i korzenie masażu lomi lomi

Aby w pełni zrozumieć esencję tego zabiegu, musimy przenieść się w czasie i przestrzeni, prosto na malownicze Hawaje. Historia masażu lomi lomi sięga wieków, kiedy był on praktykowany przez szamanów i uzdrowicieli, znanych jako kahuni. Nie był to zwykły masaż. Był częścią świętych rytuałów, wykonywanych w świątyniach. Rytuał świątynny miał na celu przygotowanie ciała i umysłu do ważnych życiowych zmian, takich jak przejście w dorosłość, narodziny dziecka czy podejmowanie kluczowych decyzji.

W centrum hawajskiej filozofii leży huna — zbiór siedmiu zasad, które pomagają osiągnąć harmonię z otaczającym nas światem. Masaż lomi lomi jest praktycznym przełożeniem tych zasad na pracę z ciałem. Wierzy się, że w ciele kumulują się nasze emocje i doświadczenia, a napięcia mięśniowe są odzwierciedleniem zablokowanej energii mana (siły życiowej). Masaż ma na celu uwolnienie tej energii, przywrócenie jej swobodnego przepływu i tym samym zjednoczenie ciała, umysłu i ducha.

Sama nazwa „lomi lomi” jest bardzo wymowna. W języku hawajskim słowo „lomi” oznacza „ugniatać, masować, naciskać, pocierać, wchodzić w głąb”. Dlaczego więc powtarza się je podwójnie? Podwojenie słowa w tym języku podkreśla intensywność i wagę danego działania. Lomi lomi to zatem nie tylko masaż, ale głębokie, transformujące ugniatanie — coś, co wykracza daleko poza zwykłą formę terapii.

Na czym polega masaż lomi lomi?

Często pytacie, jak wygląda masaż hawajski w praktyce i jakie są jego techniki. To, co odróżnia go od innych masaży, to przede wszystkim płynne, falujące ruchy wykonywane za pomocą przedramion i łokci. W przeciwieństwie do masażu klasycznego, który często skupia się na precyzyjnym rozcieraniu poszczególnych mięśni, technika masażu lomi lomi polega na ciągłym, rytmicznym przepływie, który przypomina ruchy fal oceanu.

Przebieg sesji masażu lomi lomi jest unikalny.

Masażysta używa obu rąk jednocześnie, masując różne partie ciała, co pozwala na pełniejsze rozluźnienie i utratę poczucia czasu. Synchronizacja ruchów z oddechem masażysty i klienta pogłębia relaks i pozwala na pełne poddanie się temu doświadczeniu.

Niezwykle ważną rolę odgrywa też atmosfera. W gabinecie unosi się zapach ciepłego oleju, a w tle słychać relaksującą, często etniczną, muzykę. Olej, zazwyczaj o przyjemnym, delikatnym zapachu, pozwala na płynne ruchy, a muzyka wprowadza w stan głębokiej medytacji. Dzięki temu masaż lomi lomi staje się rytuałem sensorycznym, który koi wszystkie zmysły.

Efekty i korzyści masażu lomi lomi

Jeśli myślisz, że masaż to tylko chwila przyjemności, masaż lomi lomi szybko udowodni Ci, jak bardzo się mylisz. Jego działanie jest kompleksowe, a efekty odczuwalne na wielu poziomach.

Korzyści fizyczne

Głównym fizycznym efektem jest rozluźnienie mięśni. Płynne, falujące ruchy masażysty głęboko oddziałują na tkanki, niwelując napięcia i bóle. Masaż lomi lomi wspiera także poprawę krążenia, co pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i dotlenianiu komórek. Zwiększa się również mobilność stawów oraz elastyczność ciała, co jest szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia.

Korzyści psychiczne

W erze wszechobecnego stresu redukcja napięcia jest jedną z największych korzyści masażu lomi lomi. Masaż obniża poziom kortyzolu – hormonu stresu, a jednocześnie podnosi poziom serotoniny i dopaminy, które odpowiadają za dobre samopoczucie i nastrój. Klienci często mówią, że po sesji czują się spokojni i pełni energii, a ich sen poprawia się i staje się głębszy i bardziej regenerujący. Lepsze samopoczucie przekłada się na wszystkie aspekty życia.

Korzyści duchowe i energetyczne

Dla wielu osób masaż lomi lomi staje się doświadczeniem duchowym. Rytmiczne ruchy masażysty i praca z oddechem prowadzą do stanu podobnego do medytacji, co pozwala na oczyszczenie umysłu i odnalezienie równowagi emocjonalnej. Uwalniając blokady energetyczne, masaż przywraca harmonijny przepływ siły życiowej, co daje poczucie wewnętrznego spokoju.

Badania naukowe o masażu lomi lomi

Choć korzenie lomi lomi są duchowe, jego działanie jest poparte również nauką. Badania dowodzą, że masaż ma udowodniony wpływ na poziom kortyzolu, a także zwiększa produkcję neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina. Działanie masażu lomi lomi aktywuje również nerw błędny, który jest kluczowy w procesach relaksacji i regeneracji organizmu. W porównaniu z masażem klasycznym, lomi lomi bardziej koncentruje się na płynności i holistycznym podejściu, co często prowadzi do głębszego i bardziej trwałego stanu relaksu. Zatem na pytanie „Czy masaż lomi lomi wspiera odporność?” odpowiedź brzmi: tak, pośrednio. Redukując stres i poprawiając jakość snu, wzmacnia naturalne mechanizmy obronne organizmu.

Badania nad kortyzolem i neurotransmiterami

Najbardziej obszerne badania naukowe dotyczące masażu, w tym technik podobnych do Lomi Lomi, zostały przeprowadzone przez zespoły badawcze pod kierunkiem Tiffany Field. Badania te wykazały znaczące biochemiczne efekty terapii masażem:

• Redukcja kortyzolu: W badaniach, w których kortyzol był analizowany w ślinie lub moczu, odnotowano znaczące spadki poziomów kortyzolu (średnio o 31%)
• Wzrost neurotransmiterów: W badaniach, w których analizowano aktywujące neurotransmitery w moczu, odnotowano średni wzrost o 28% dla serotoniny i średni wzrost o 31% dla dopaminy

Wpływ na układ nerwowy

Badania wykazują, że masaż o umiarkowanym nacisku (ale nie lekkim) zwiększa aktywność nerwu błędnego zarówno u niemowląt, jak i dorosłych. Dane z wielu badań potwierdzają, że terapia masażem zmniejsza częstość akcji serca, obniża ciśnienie krwi i redukuje poziom kortyzolu.

Masaż o umiarkowanym nacisku wzmacnia aktywność nerwu błędnego, co z kolei zmniejsza kortyzol prowadząc do wielu efektów, w tym zmniejszenia bólu i zwiększenia funkcji immunologicznej. Aktywność błędna konsekwentnie wzrasta po masażu o umiarkowanym nacisku.

Specyficzne badania dotyczące Lomi Lomi

Badanie porównawcze przeprowadzone przez Gajos i Kiljański (2018) porównywało wpływ masażu klasycznego i Lomi Lomi Nui na stan psychofizyczny człowieka. Badanie objęło 30 osób w wieku 25-65 lat, podzielonych na dwie grupy.

Wyniki badania:

• Oba masaże są skuteczne w łagodzeniu objawów stresu, zmęczenia psychicznego i fizycznego
• Masaż klasyczny skutkował redukcją bólu i sztywności mięśni
• Masaż Lomi Lomi wpływał na aspekty emocjonalne – pacjenci byli zrelaksowani, odzyskiwano harmonię między duchem a ciałem, co było statystycznie istotne

Badania nad masażem i ruchem

Konceptualne badanie Posadzki, Smith i Lizis (2009) przedstawiło masaż Lomi Lomi jako „masaż z ruchami”. Autorzy sugerują, że te dwie techniki terapeutyczne mogą być połączone w jeden zabieg do stosowania w różnych ustawieniach klinicznych.

Badanie hipotetyzuje, że poprzez dalsze badania i empiryczne studia, koncepcja ta może pozwolić terapeutom pracy z ciałem, fizjoterapeutom i terapeutom zawodowym łączyć pozytywne efekty ruchów pasywnych z efektami masażu dla korzyści zdrowotnych pacjentów.

Mechanizmy działania lomi lomi

Badania wskazują na kilka mechanizmów, przez które masaż Lomi Lomi wywiera swoje działanie:

1. Stymulacja receptorów ciśnieniowych: Może wystąpić poprzez stymulację receptorów ciśnieniowych, które ostatecznie sygnalizują do układu limbicznego, włączając struktury podwzgórzowe zaangażowane w wydzielanie kortyzolu
2. Wpływ na układ autonomiczny: Układ autonomiczny, poprzez refleksy skórno-trzewne, może być stymulowany podczas masażu z ruchami. Może to promować optymalne funkcjonowanie układów sercowo-oddechowego, hormonalnego, immunologicznego, trawiennego lub rozrodczego
3. Poprawa oksygenacji tkanek: Poprzez lepsze krążenie, odżywianie tkanek może być wzmocnione, a odpady metaboliczne mogą być optymalnie usuwane

Wskazania do masażu lomi lomi

Dla kogo masaż lomi lomi jest idealnym rozwiązaniem? Przede wszystkim dla każdego, kto czuje się przytłoczony współczesnym życiem. Jest to idealna propozycja dla osób borykających się z:

• chronicznym stresem i napięciem
• napięciami mięśniowymi, bólami karku i kręgosłupa
• osób z problemami krążeniowymi
• problemami z koncentracją i chronicznym zmęczeniem
• bezsennością i problemami z zasypianiem
• chęcią poprawy nastroju i ogólnego samopoczucia, każdego poszukującego holistycznej formy relaksacji.

Czy jest to dobry masaż dla osób aktywnych fizycznie? Absolutnie tak! Lomi lomi pomaga w regeneracji mięśni po treningu, poprawia elastyczność i zapobiega kontuzjom.

Przeciwwskazania do masażu lomi lomi

Choć masaż lomi lomi jest bezpieczną i łagodną formą terapii, istnieją pewne sytuacje, w których należy z niego zrezygnować. Przeciwwskazania do masażu lomi lomi to:

• infekcje i stany gorączkowe
• aktywne stany zapalne organizmu
• choroby skóry z otwartymi ranami
• świeże urazy i złamania
• poważne choroby serca i problemy z krążeniem (np. zakrzepica, żylaki)
• nowotwory (bez zgody lekarza prowadzącego)
• choroby zakaźne
• początkowy etap ciąży.

Warto zawsze skonsultować się z masażystą przed zabiegiem, aby upewnić się, że nie ma żadnych przeciwwskazań. Chociaż masaż hawajski w ciąży nie jest zalecany w pierwszym trymestrze, to w późniejszym okresie, po konsultacji z lekarzem, niektóre salony oferują specjalne, dostosowane wersje masażu dla przyszłych mam.

Jak wygląda sesja masażu lomi lomi?

Jeśli nigdy nie miałeś/aś okazji doświadczyć masażu lomi lomi, pewnie zastanawiasz się, jak wygląda masaż hawajski krok po kroku.

1. Przygotowanie do masażu lomi lomi: Zaczynamy od krótkiej rozmowy, aby poznać Twoje potrzeby i ewentualne dolegliwości. W salonie Pistacje Face&Body dbamy o każdy szczegół, byś czuł/a się komfortowo.
2. Atmosfera: Kluczowym elementem jest odpowiednia atmosfera. Cicha, relaksująca muzyka, ciepłe oświetlenie, zapach olejków eterycznych oraz podgrzewany stół do masażu.
3. Przebieg: Masażysta rozpoczyna od modlitwy lub intencji, która ma na celu wprowadzenie w odpowiedni nastrój. Sam masaż obejmuje całe ciało, od stóp, przez plecy, ramiona, szyję, aż po głowę. Masażysta używa długich, płynnych ruchów, przeplatając je z delikatnymi uciskami.
4. Czas trwania: Masaż hawajski może trwać od 60 do 180 minut. Dłuższe sesje pozwalają na głębszą pracę z ciałem i pełniejsze doświadczenie. W Pistacje Face&Body oferujemy sesje trwające 1,5 godziny oraz 2 godziny.

Jak często korzystać z masażu lomi lomi?

Częstotliwość masażu zależy od Twoich indywidualnych potrzeb. W przypadku dużego stresu lub chronicznych dolegliwości, zalecamy sesje raz w tygodniu, aby uzyskać trwałe efekty. Jeśli celem jest masaż relaksacyjny, jedna sesja w miesiącu w zupełności wystarczy, aby utrzymać stan harmonii.

Regularne masaże dają znacznie lepsze efekty niż pojedyncze sesje. Jednorazowa wizyta to idealny sposób na głęboki relaks i chwilowe uwolnienie napięcia. Natomiast cykl masaży pozwala na uwolnienie długo kumulowanych blokad, poprawę postawy i trwałe polepszenie samopoczucia.

Cena i dostępność masażu lomi lomi w Polsce i w Lublinie

Ile kosztuje masaż lomi lomi w Polsce? Ceny mogą się różnić w zależności od miasta i doświadczenia masażysty. W dużych miastach, takich jak Lublin, cena masażu lomi lomi waha się w przedziale 200–400 zł za godzinę lub półtorej godziny.

W salonie Pistacje Face&Body w Lublinie, kładziemy nacisk na najwyższą jakość i doświadczenie, oferując:

• Masaż lomi lomi 1 godz. 30 min. – 300,00 zł
• Masaż lomi lomi 2 godz. – 400,00 zł

Warto podkreślić, że cena odzwierciedla profesjonalizm, jakość olejków oraz czas i zaangażowanie masażysty.

Opinie klientów – czy warto spróbować masażu lomi lomi?

Najlepszym dowodem na skuteczność masażu są opinie klientów. Wiele osób twierdzi, że to doświadczenie zmieniło ich podejście do własnego ciała i umysłu. Jedna z naszych klientek, pani Ania, po swojej pierwszej sesji powiedziała: „Czułam się tak, jakbym wróciła do domu, którego nie widziałam od lat. To było doświadczenie nie tylko dla ciała, ale i dla duszy.”

Inny klient, pan Jarek, zmagający się z problemami ze snem, po kilku sesjach z radością poinformował nas, że wreszcie zaczął przesypiać całe noce. Takie historie to najlepsza odpowiedź na pytanie: „czy warto spróbować masażu lomi lomi?”.

Masaż lomi lomi a inne techniki masażu

Często pytacie, czym masaż lomi lomi różni się od masażu klasycznego, ajurwedyjskiego czy tajskiego. Oto krótkie porównanie:

 Masaż lomi lomi vs masaż klasyczny: Masaż klasyczny to technika, która skupia się na rozluźnieniu mięśni i tkanki powięziowej za pomocą mocnych, precyzyjnych ruchów. Lomi lomi jest bardziej holistyczny, płynny i rytmiczny.

• Masaż tajski vs lomi lomi: Masaż tajski to praca z ciałem bez użycia oleju, często w ubraniu. Opiera się na rozciąganiu i uciskaniu punktów energetycznych. Lomi lomi to płynne, falujące ruchy z dużą ilością ciepłego oleju.

Szkolenia i certyfikacja masażystów lomi lomi

W dawnych czasach naukę lomi lomi przekazywano z pokolenia na pokolenie, często w rodzinach kahunów. Dziś, aby zostać profesjonalnym masażystą lomi lomi, trzeba przejść specjalistyczne szkolenie. W Polsce, jak i na świecie, dostępne są kursy masażu lomi lomi prowadzone przez doświadczonych instruktorów, kończące się uzyskaniem certyfikatu.

Podsumowanie – hawajska podróż do harmonii

Masaż lomi lomi to więcej niż zabieg na ciało. To hawajski masaż relaksacyjny, który jest prawdziwą ceremonią, drogą do odnalezienia wewnętrznego spokoju i równowagi. To podróż w głąb siebie, która pozwala uwolnić się od stresu, napięcia i negatywnych emocji. Jeżeli czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują wytchnienia, zapraszamy Cię do Pistacje Face&Body w Lublinie. Zaufaj „kochającym rękom” i pozwól, aby ten starożytny rytuał odmienił Twoje życie.

FAQ – najczęściej zadawane pytania o masaż lomi lomi

Czym różni się masaż lomi lomi od klasycznego?

Główna różnica leży w technice i filozofii. Masaż klasyczny skupia się na precyzyjnym rozluźnianiu mięśni, natomiast lomi lomi charakteryzuje się płynnymi, falującymi ruchami wykonywanymi przedramionami i łokciami, w połączeniu z pracą z oddechem i energią.

Ile trwa masaż lomi lomi?

Standardowa sesja trwa zazwyczaj 90 minut, choć w salonach można spotkać również krótsze (60-minutowe) lub dłuższe (120-minutowe) warianty. W Pistacje Face&Body oferujemy masaż w wariantach 90 min i 120 min.

Czy masaż lomi lomi jest bolesny?

Nie, masaż lomi lomi nie jest bolesny. Jest to technika relaksacyjna, a jej celem jest uwolnienie napięć, a nie ich wzbudzanie. Niektóre głębokie uciskane mogą być odczuwalne, jednak masażysta zawsze dostosowuje siłę nacisku do Twoich indywidualnych potrzeb.

Jak się przygotować do masażu hawajskiego?

Najlepiej przyjść w luźnym ubraniu. Przed masażem nie zaleca się spożywania ciężkostrawnych posiłków. Ważne jest, aby być otwartym na to doświadczenie i po prostu pozwolić sobie na relaks.

Przed masażem zaleca się:

• Wzięcie ciepłej kąpieli lub prysznica w celu oczyszczenia skóry i rozluźnienia mięśni
• Unikanie ciężkich posiłków przez kilka godzin przed masażem
• Przybycie w luźnej, wygodnej odzieży
• Poinformowanie masażysty o wszelkich problemach zdrowotnych, alergiach lub obszarach wymagających szczególnej uwagi

Czy masaż lomi lomi można wykonywać w ciąży?

W pierwszym trymestrze ciąży nie jest zalecany. W późniejszych miesiącach, po konsultacji z lekarzem, można zdecydować się na specjalnie dostosowany masaż, który nie będzie obejmował brzucha i będzie wykonywany w odpowiedniej, bezpiecznej dla przyszłej mamy pozycji.

Jak często korzystać z masażu lomi lomi?

Zalecana częstotliwość zależy od Twoich potrzeb. W przypadku silnego stresu i napięcia, warto zdecydować się na serię zabiegów raz w tygodniu. Dla podtrzymania efektu i relaksu wystarczy jedna sesja w miesiącu.

Ile kosztuje masaż lomi lomi w Polsce?

Cena masażu lomi lomi waha się w zależności od lokalizacji, doświadczenia masażysty i długości sesji. W Pistacje Face&Body w Lublinie, ceny wynoszą 300,00 zł za 90 minut i 400,00 zł za 120 minut.

Jakie oleje wykorzystuje się podczas masażu?

Najczęściej stosuje się naturalne, ciepłe oleje, takie jak olej kokosowy, jojoba lub migdałowy, często wzbogacone o olejki eteryczne o relaksującym działaniu.

Czy masaż lomi lomi pomaga w bezsenności?

Tak. Dzięki głębokiemu relaksowi i obniżeniu poziomu kortyzolu, masaż ten doskonale wpływa na jakość snu. Wielu naszych klientów zgłasza znaczną poprawę po kilku sesjach.

Jakie są przeciwwskazania do masażu lomi lomi?

Przeciwwskazania to m.in.: ostre stany zapalne, gorączka, choroby zakaźne, choroby nowotworowe, niewydolność krążenia oraz otwarte rany na skórze. Zawsze należy poinformować masażystę o swoim stanie zdrowia.

Umów swój hawajski masaż lomi lomi w Lublinie w Pistacje Face&Body — wybierz 90 lub 120 minut i pozwól, by fale spokojnego dotyku zrobiły resztę.

Bibliografia

1. Posadzki, P., Smith, T. O., & Lizis, P. (2009). Lomi Lomi as a massage with movements: a conceptual synthesis? Alternative Therapies in Health and Medicine, 15(6), 44-49.
2. Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., Schanberg, S., & Kuhn, C. (2005). Cortisol decreases and serotonin and dopamine increase following massage therapy. International Journal of Neuroscience, 115(10), 1397-1413.
3. Rapaport, M. H., Schettler, P., & Bresee, C. (2010). A preliminary study of the effects of a single session of Swedish massage on hypothalamic-pituitary-adrenal and immune function in normal individuals. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(10), 1079-1088.
4. Rapaport, M. H., Schettler, P., & Bresee, C. (2012). A preliminary study of the effects of repeated massage on hypothalamic-pituitary-adrenal and immune function in healthy individuals: a study of mechanisms of action and dosage. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 18(8), 789-797.
5. Gajos, A., & Kiljański, M. (2018). Comparison of the impacts of classic massage and Lomi Lomi Nui massage on the mental and physical condition of the patient. Fizjoterapia Polska, 18(4), 38-49.
6. AlohaSpirit GmbH. (2020). Massage Therapy and Lomilomi: A review of 16 studies. Switzerland.
7. Ernst, E., & White, A. R. (2001). The BBC survey of complementary medicine use in the UK. Complementary Therapies in Medicine, 9(1), 2-6.
8. Calvert, R. N. (2002). The History of Massage: An Illustrated Survey from Around the World. Healing Arts Press.
9. Huffer, E., & Qalo, R. (2004). Have church, will travel: Pacific Islander identity and religious networks. Journal of Pacific Studies, 27(1), 69-84.
10. Kucharczyk, W. S. (2010). Kahuna Healing: Holistic Health & Healing Practices of Polynesia. Quest Books.